您的位置:首页>长春新闻>时评
为长春未来构建“动力转换新引擎”
2017-11-20 08:26:25    来源:长春日报

南昌飞秒激光近视手术的价格,

为长春未来构建“动力转换新引擎”

——六谈贯彻落实市十三次党代会精神

本报评论员

  原标题:女性宫寒最易老 拒绝宫寒须及时暖宫

  许多女生都热衷于瘦身减肥,通过各种各样的方式,力求在短时间瘦下来,但不正常的快速瘦身会导致宫寒,宫寒听不少,到底什么是宫寒呢?宫寒指的是胞宫寒冷,泛指女性内生殖器官如子宫、输卵管、卵巢等。手脚冰凉是不是肯定就是宫寒呢?宫寒怎么预防呢?家庭医生在线熏蒸理疗频道这就为你科普“宫寒”的相关知识。

  “百病起于寒”,若子宫温暖,体内气血运行通畅按时盈亏,经期如常;一旦子宫受到寒湿入侵,血气遇寒凝结,就容易造成月经不调和痛经、容颜憔悴衰老、甚至不孕等。所以应该及时调理宫寒,保持年轻,拒绝衰老。

  一、宫寒的病因

  独特的中医病机,其发病机制与中医学可以解释。一般是由于早产的原因,流产,使脾肾阳虚女性先天禀赋不足,脾肾阳虚是体内水湿之气好运输,因此蓄冷;也可以是由于后天的原因如凉意涉水,长期寒冷的住所,经期吹空调贪食生冷食品,或直接在冬天受到寒邪侵袭,寒邪凝结在子宫和发病率。由于子宫是女性内生殖器官,所以你可以看到各种妇科疾病,如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经、闭经、月经错,痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等。

  二、宫寒的症状

  宫寒的症状多样,包括月经周期推迟,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕。

  1、发胖。宫寒者常常体形偏胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷囤积的脂肪就越多,从而引起发胖。

  2、月经异常。经期有时错后,色淡而量少,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,多伴有痛经。

  3、体质虚弱。精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

  三、宫寒的危害

  宫寒对女性生育能力的影响,是因为不利于受精卵着床,易发生流产等现象。

  1.宫寒是手脚冰凉的根源

  2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首

  3.宫寒的女人腰膝酸软气色差

  4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿

  5.宫寒让女人性欲冷淡不和谐

  6.宫寒使女人月经紊乱、痛经多发

  7.宫寒的女人易流产

  8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源

  9.宫寒让女人肥胖身材走形

  四、宫寒如何调理?

  那么宫寒的女人该如何调养呢?

  1、改善体质

  有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

  备孕女性可以这么做:

  (1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

  (2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

  (3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

  2、注意饮食

  调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

  五、调理宫寒食谱推荐

  1、肉苁蓉羊肉粥

  原料:肉苁蓉20g,精羊肉100g,粳米100g,精盐少许,葱白和生姜适量。

  制作:将肉苁蓉精羊肉洗净细切,用砂锅煎肉苁蓉,过滤取汁去渣,加入羊肉粳米同煮至熟,然后加入精盐生姜葱白煮一、二沸,服食。用法:每日1剂,早餐或夜宵食用,适于秋冬养生食用珍膳,连服5天1疗程,间歇5天可继食下个疗程。

  功效:补肾助阳,健脾养胃,润肠通便。适用于身体瘦弱,面黄肌瘦,性功能冷淡,肢冷畏寒,夜尿多,尿清长,月经后期,量少色淡,舌淡,苔薄白,脉沉迟。肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孕、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿及素体羸瘦、劳倦内伤、食欲不振等患者食用。

  2、调理宫寒食谱花胶老鸽汤

  花胶食疗功效高,含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能,补而不燥很适合食用。

  鸽肉营养丰富,我国民间有“一鸽胜九鸡”的说法,有补脏腑、益气血、温肾助阳之功,都是调和气血的助孕美食。

  老鸽炖汤,汤水不但香喷喷,而且还很清甜可口。红枣配盈润得炖出油的黄花胶,光看看就很有营养。

  主料:老鸽1只、花胶2个、红枣50G、虫草花10G

  配料:清水、姜

  做法:

  1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净;

  2、花胶提前一夜泡发至软;

  3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶;

  4、注入适量的清水;

  5、加盖,放进装有足够清水的大煲里;

  6、隔水炖2到3个小时即可食用。

(责任编辑:李咏达 )
关于我们  ┆  网站地图  ┆  网站声明  ┆  常见问题  ┆  联系我们  ┆  网站评议

主办:中共长春市委、长春市人民政府   承办:长春市信息中心
 
地址:长春市人民大街10111号  邮编:130022  联系电话:0431-88777819